¿Qué es
la psicoterapia?
Definición:
su significado, para qué sirve
La psicoterapia es una
relación particular en la que un profesional formado a la escucha y a la
comprensión de problemas psicológicos propone, en un marco concebido para ello,
abordar estos problemas de manera específica y diferente a la nuestra y a la que
nuestros cercanos puedan proponernos. De este modo, el terapeuta y el paciente
generan a través de esta relación particular un espacio en el que se trabajarán
las distintas dificultades que presente el paciente.
El psicólogo escucha
el sufrimiento, las dificultades, las dudas, y favorece la expresión de lo que
la experimentamos realmente, y nos ayuda a poner en palabras lo vivido,
utilizando diferentes técnicas: preguntas abiertas, reformulación de problemas,
ejercicios de puesta en situación, espacios de silencio. El terapeuta nos lleva
a confrontarnos por tanto con nosotros mismos (con nuestras debilidades),
en un cara a cara con nosotros mismos en un ambiente de confianza, en un
marco que provee seguridad.
La psicoterapia es un
espacio que se construye por un terapeuta y un paciente, un espacio con
determinadas herramientas, de evaluación, de análisis, de
comprensión, de intervención, y que es puesto al servicio de una persona que
requiere ayuda; un espacio que se conecta con los esfuerzos de una persona, o
de una pareja o de una familia, para atender una situación que se ha
salido de control. La psicoterapia tiene que ver en primer lugar con un acto
de darse un momento para ocuparse de sí mismo y atender lo que
ocurre en la vida, lo que no marcha bien o lo que se ha complicado.
La psicoterapia es un
espacio en el que se acoge sin aconsejar ni juzgar. Para lograr esto, el
psicoterapeuta ha sabido adquirir la calidad de escucha necesaria,
al llevar antes y durante su formación un trabajo psicoterapéutico sobre sí
mismo. La alianza terapéutica, es decir el vínculo de confianza que nace y se
desarrolla entre el paciente y su terapeuta, es la base necesaria para el
trabajo efectivo. Es este vínculo el que permite la posibilidad para el
paciente de hablar íntimamente de su sufrimiento y de sus dificultades
existenciales, de lo que ocurren en su vida, de los cuestionamientos que se
plantea.
¿Cuál es la finalidad de la
psicoterapia?
La finalidad de la
psicoterapia es poner al servicio de las personas que lo soliciten un conjunto
de técnicas bien precisas, que permiten a estas personas confrontadas con
dificultades personales que lo agobian y debilitan, encontrar una salida y
liberarse de un malestar innecesario y poder así tener una vida más
satisfactoria. Esto no quiere decir que la psicoterapia elimina el
malestar en la vida, sino únicamente el sufrimiento que se origina de la
impotencia o imposibilidad de atender problemas no resueltos que arrastramos en
la vida. Es este sufrimiento el que decimos que es innecesario.
El proceso de la psicoterapia
Para entender qué es
la psicoterapia es necesario entender que se trata de un proceso. Cuando uno
inicia una psicoterapia, se emprende un proceso de cambio que requiere una
colaboración estrecha con el psicólogo. Es un camino en el que uno puede
permitirse dejarse ir, decir lo que uno piensa y sienta
realmente sin tener miedo de ser juzgado o criticado. La psicoterapia es
enriquecedora, aunque también exige lo mejor de cada uno.
Durante el proceso de
psicoterapia, el paciente es llevado a realizar ejercicios o tareas fuera
de las sesiones, a atender situaciones o emociones actuales que le afectan, a
hablar de cosas que se ha guardado y no le ha dicho antes a nadie, a constatar
que los vínculos que sostiene con su entorno se transforman a medida que se
avanza en el proceso, a darse cuenta que es necesario modificar ciertas ideas,
ciertos puntos de vista y ciertos comportamientos, pues ha dejado de tener
sentido sostenerlos. No solo ha dejado de tener sentido, sino que empieza a
chocarnos, a causarnos incomodidad y malestar: esa incomodidad nos motiva
a reacomodarnos.
La primera etapa de
una psicoterapia es la evaluación. Primero se trata de determinar el problema y
establecer la mejor forma de tratamiento para atender el problema.
¿Para qué sirve la psicoterapia?
¿A quién se dirige?
En primer lugar, la
psicoterapia es una manera de la que disponemos para atender
nuestras dificultades y problemas en la vida. La psicoterapia sirve
poder ir más de lo que habitualmente podemos alcanzar, de modo que podamos
mirarnos de otra manera, tomar conciencia de nuevas cosas, abordar nuestros
problemas de manera diferente, encontrar por fin respuestas y soluciones
eficaces, que nos hagan sentir bien con nosotros y en nuestras relaciones. De
este modo, la psicoterapia sirve para liberarnos del sufrimiento innecesario
que pesa en nuestras vidas. Nos ayuda a confiar no solo en los demás sino en
nuestras capacidades. La psicoterapia nos ayuda a confiar en el mundo.
Bibliografía.